本文目录一览：
- 1、柿子一天可以吃几个 柿子吃多了有什么坏处
- 2、吃柿子害处是什么 吃柿子有哪些害处
- 3、柿子可以多吃吗 柿子多吃对身体有害吗
- 4、吃柿子多了有什么好处和坏处 – 手机爱问
- 5、柿子多吃对身体有那些坏处个好处
- 6、柿子吃多了有什么坏处 柿子吃多的坏处介绍
柿子一天可以吃几个 柿子吃多了有什么坏处
1 柿子一天可以吃几个
一天可以吃1到2个柿子。
柿子含有丰富的果糖、维生素A、蔗糖、水溶性膳食纤维素、铁、蔗糖、维生素C、葡萄糖、胡萝卜素、磷、碘、镁和尼克酸等多种营养物质，一天吃1-2个柿子，可以为机体补充所需要的营养，同时可以缓解便秘症状，对润肠通便也有一定的作用。
2 柿子吃多了有什么坏处
可能会引起上火、肠胃不舒服等情况的出现，造成身体的不适。
柿子当中含有的鞣酸通常会比较多，如果吃的太多就有可能会和胃酸发生反应，从而形成凝结，严重者就有可能会形成胃结石。
而且柿子如果吃得太多，还有可能会引起身体上火，容易引起咽喉疼痛，而且吃的太多也有可能会加重肠胃负担，从而引起消化不良以及胃动力不足等现象。
3 与柿子相克的食物有哪些 1.土豆
土豆和柿子放在一起食用，不容易消化。食用完土豆后，人们的胃会产生盐酸，柿子就会在胃酸的作用下沉淀，这样既不容易消化，也不容易排泄。
2.海带
海带和柿子一起食用，会使得海带中的钙离子与柿子中的鞣酸结合，生成不溶性的结合物，影响某些营养成分的消化吸收，导致胃肠道不适。
3.章鱼
柿子不能与章鱼同食，二者同食，可能会损害肠胃易致腹泻。章鱼气味甘，咸寒，无毒，其药性冷而不泄，可养血益气。柿子甘涩性寒，属寒冷药性，所以二物不宜同食，否则有损肠胃易致腹泻。
4 食用柿子需要注意什么
1、不要空腹吃柿子，因为柿子中含有较多的鞣酸及果胶，在空腹的情况下食用柿子会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，容易滞留得肾结石。
2、柿子中含单宁，单宁易与铁质结合，从而妨碍人体对食物中铁质的吸收，所以贫血患者应少吃为好。
3、吃柿子的前后1小时不要喝牛奶。
4、吃完柿子后要刷牙，因为柿子含糖量高，还有果胶和鞣酸，若吃柿子后不刷牙就容易形成龋齿。
吃柿子害处是什么 吃柿子有哪些害处
1、柿子中含有鞣质、树胶和果胶等成分，若过量食用，在胃酸的作用下会与蛋白质结合成分子较大、且不容易溶于水的酸蛋白，然后酸蛋白、树胶、柿皮、柿核以及植物纤维粘结成块，就形成了柿石。
2、糖尿病人勿食柿子中因含10.8%的糖类，且大多是简单的双糖和单糖（蔗糖、果糖、葡萄糖即属此类），因此吃后很易被吸收，使血糖升高。对于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的。
3、柿子含糖高，且含果胶，吃柿子后总有一部分留在口腔里，特别是在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀，形成龋齿，故而在吃柿子后宜喝几口水，或及时漱口。
4、现在市场上有一些看上去很诱人的、红红的柿子，但吃起来一点也不甜，它们很可能是用激素催熟的。因为从外表上很难区别，所以建议你先买一个尝尝，再决定是否需买更多。
柿子可以多吃吗 柿子多吃对身体有害吗
1 柿子能多吃吗
柿子不能多吃。
柿子含有较高的糖分以及鞣酸，多吃容易腐蚀牙齿、口腔，刺激肠胃，引发身体不适，同时柿子含有丰富的果胶成分，相比其他水果而言，吃柿子更有饱腹感，若是吃多了柿子，会影响平时正餐的进食量，加上柿子中的鞣酸容易与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质反应，形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被身体吸收利用，多吃柿子可能导致这些矿物质缺乏，影响身体健康，因此建议日常食用柿子，适量即止。
2 柿子多吃对身体有害吗
吃多了柿子对身体而言，可能会造成以下大危害：
1、易形成龋齿
柿子中糖分高且含有果胶，还有一定量的鞣酸含量，大量吃柿子会使残留在口腔中的糖类物质等增多，再加上鞣酸，对牙齿造成侵蚀的几率增大，易形成龋齿，对牙齿口腔产生不利影响。
2、易致营养不良
柿子吃多了不利于人体对营养物质的吸收，柿子中富含鞣酸，鞣酸易与食物中的钙，铁等矿物质结合，生成不能被人体利用的物质，影响这些营养素吸收消化。长期如此，易导致身体营养不良。
3、升高血糖
柿子中含有10.8%左右的糖类物质，且多数是蔗糖，果糖，葡萄糖等简单的单糖，双糖物质，吃后易消化吸收，易使血糖升高，尤其是患有糖尿病的患者，需要控制好血糖，否则不利于病情维稳，另外健康人群若是大量摄入糖类，也很容易引起肥胖。
4、影响食欲
柿子中糖类物质含量较多，吃柿子会比吃同样多的梨，苹果等水果而更加具有饱腹感，从而影响人体正常的食欲，会减少正餐的摄入量，长期大量吃柿子，会影响人的食欲，出现吃饭没胃口，饮食营养跟不上代谢需求。
5、产生柿胃团症
柿子一旦吃多了，其中含有的鞣酸成分停留在人体内的也就越多，而鞣酸易与人体中的蛋白质反应，凝固形成沉淀，聚集在肠胃中，易出现恶心，呕吐腹痛，腹泻等症状，这种症状俗称柿胃团症，又称急性胃肺石，一般在大量吃柿子后半小时后会出现症状，与胃酸也易结合形成沉淀，引发柿胃团症，如果大量吃柿子，会加重柿胃团症发生的几率。
3 柿子吃多了怎么办 1、喝点温水
吃了很多柿子后可以喝点温水，加速柿子在身体的消化进程，尽快将柿子从体内排出，而且多喝点热水还有一定的暖胃作用，情况不是很严重的话，停止继续食用柿子，好好休息一下就好了。
2、吃点助消化的东西
若是因柿子吃多而出现腹胀时，建议停止食用柿子，然后吃些有助于消化的食物，缓解积食不消带来的腹胀难受感，如：山楂、米汤、健胃消食片等。
3、就医治疗
柿子糖分很高，若是糖尿病患者吃多柿子，血糖一下子难以控制，出现诸多身体不适的，可以先吃些降血糖的备用药物缓解不适，然后紧急前往医院治疗，另外平时总是多吃或一次性大量吃柿子，导致胃痛严重不适的建议去医院进行胃部检查，可能有急性胃肺石转化为慢性胃肺石的风险。
4 一天吃多少柿子合适
一天吃200克，大约一个柿子比较合适。
根据中国居民膳食指南中推荐，每日食用水果在200—500克左右，而我们吃柿子当做饭后水果，吃半个到一个是比较合适的，若超过一个，可能会出现过饱，影响身体吸收其他食物的营养，甚至出现上述健康隐患。
吃柿子多了有什么好处和坏处 – 手机爱问
柿子是我国传统的五大水果之一大部分地区都有种植在农村流传着这样一句老话说是 一个柿子十副药这究竟是什么意思呢是不是吃柿子对身体不好呢首先这里说的一个柿子十副药并不是不能吃柿子的说法
柿子多吃对身体有那些坏处个好处
柿子多吃对身体坏处：
柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，因此多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。
又因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。在非空腹的情况下，每次吃柿子以不超过200克为宜。
吃柿子的好处：
柿子是人们比较喜欢食用的果品，甜腻可口，营养丰富，不少人还喜欢在冬季吃冻柿子，别有味道。柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。
所以，吃些柿子对人体健康是很有益的。柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。
扩展资料
不能吃柿子的人群
1、糖尿病患者。柿子有着极高的含糖量，而且其中的糖类主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，人吃了以后很容易就被人体吸收，从而使人体血糖升高。对于糖尿病患者来说，血糖升高，尤其是吃了柿子之后这种大量的血糖升高是有害的。
2、贫血者。柿子中含有一种叫鞣酸的元素，这种元素会与食物中的铁结合，而且还会妨碍人体对食物中铁质的吸收，铁质吸收不好会导致贫血症状加重，因此贫血患者还是应该少吃柿子。
3、脾胃功能不佳者。柿子适合脾胃消化功能正常的人食用，柿子含有膳食纤维，不易消化，如果消化功能不佳的人食用柿子，可能会导致消化不良，引起腹泻、腹胀的一些症状，因此，脾胃功能不好的人尽量少吃柿子。
参考资料来源：人民网-养生须知：吃柿子好处多 不同部位营养功效各不同
参考资料来源：人民网-柿子营养价值有哪些？什么人不能吃柿子？
柿子吃多了有什么坏处 柿子吃多的坏处介绍
1、脆柿子吃多了会影响钙等矿物质的吸收。脆柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而脆多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。
2、脆柿子吃多了影响食欲。脆柿子中含糖较多，所以人们吃脆柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而影响食欲，并减少正餐的摄入。一般认为，在不空腹的情况下，每次吃脆柿子不超过200克为宜。
3、脆柿子吃多了会结石。脆柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质都能与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，从而形成胃结石。
4、脆柿子吃多了容易引发不适。脆柿子性寒，若食用过多容易产生不适感，导致恶心、呕吐等。
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